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篮球比赛中，防守是球队取得胜利的重要因素之一。提升自己的篮球防守能力不仅可以有效地限制对手得分，还可以为球队争取更多的进攻机会。本文将介绍一些综合性的篮球防守训练方法，帮助读者在比赛中成为出色的防守者。 1.掌握正确的基本防守姿势 在篮球比赛中，正确的基本防守姿势是防守成功的基石。双脚与肩同宽，身体略微低蹲，保持平衡。重心要位于前脚掌，保持敏捷移动的能力。 2.注重脚...