#脚步移动技术 篮球个人防守脚步移动技术的重要性（提升防守效果的关键一步，掌握防守脚步移动技巧） 在篮球比赛中，个人防守是非常重要的一个方面。而在个人防守中，脚步移动技术是提高防守效果的关键一步。本文将从不同角度详细介绍篮球个人防守脚步移动技术的重要性和技巧。 防守姿势的准备 1.角度协调，保持身体平衡：防守者应保持身体正面与进攻者平行，保持中心重心平衡。 2.弯曲膝盖，脚距合理：膝盖微微弯曲，脚距与肩同宽，保持脚尖与对手脚尖相对。 侧步移动技巧 3.跨步迈出，迅... 2025-02-13 11:21:51 运动百科 185
