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乒乓球作为一项具有广泛普及度的运动项目，不仅能够提升心肺功能，增强肌肉力量，还对康复起到了积极的促进作用。本文将介绍乒乓球康复锻炼的方法和效果，帮助读者了解如何利用乒乓球锻炼身体，提高康复效果，保持健康状态。 一：选材与器材——合适的乒乓球拍和球 合适的乒乓球拍和球对于进行康复锻炼至关重要。选择适合自己手感的拍子，掌握合适的握拍方式，还要选择合适的乒乓球，以确保康复锻炼的顺利进...