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乒乓球是一项强度较高的运动，运动员经常会面临各种不同程度的伤害和损伤。为了快速恢复身体健康，乒乓球运动员需要采取科学有效的康复锻炼方法来加速康复进程，保障身体功能的恢复和提高。本文将详细介绍乒乓球康复锻炼的方法和注意事项。 一：认识乒乓球运动中的常见伤害 内容1：乒乓球运动中常见的伤害包括腕关节扭伤、肩袖损伤、腰椎间盘突出等。这些伤害会严重影响运动员的训练和比赛，需要采取相应的...