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竞技游泳作为一项高强度的运动项目，需要运动员具备一定的技巧和训练方法才能达到较高的水平。本文将介绍一些竞技游泳的训练方法和技巧，帮助游泳爱好者提升自己的游泳水平。 一：正确的呼吸技巧——提高游泳效率 呼吸是游泳中最重要的环节之一，采用正确的呼吸技巧可以帮助游泳者提高游泳效率。关键在于在头部旋转的同时用嘴巴呼出气息，然后迅速吸入新鲜空气。这样可以避免过多的水进入口腔，同时保持身体...