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游泳是一项全身运动，不仅能锻炼身体各个部位的肌肉，还能帮助减肥和瘦身。本文将介绍一些以游泳为主要运动形式的技巧，帮助大家有效减去腹部赘肉。 一、正确选择游泳姿势 通过正确选择游泳姿势，可以使腹部肌肉更好地得到锻炼。蝶泳和仰泳是两种非常适合瘦肚子的姿势，可以有效刺激腹部肌肉的收缩。 二、注重腹部力量训练 在水中进行腹部力量训练可以帮助加强腹部肌肉的收缩力度，例如使用浮板进行仰...