#自由泳速度 提升游泳中考自由泳速度的技巧（掌握关键动作，提高游泳效率） 自由泳是游泳中考项目中最常见的一项，提升自由泳速度是很多人的目标。本文将介绍一些关键技巧和动作，帮助读者在游泳中考中提高自由泳速度。 合理的呼吸节奏 合理的呼吸节奏对于提升自由泳速度非常重要。正确的呼吸方式是每3-5个臂划呼一次气，并尽量在侧身呼气，这样能够减少身体阻力，提高游泳效率。 发力出水 出水时，要用力将手臂从水中推出，并以此来推动身体向前滑行。这个动作可以有效减少... 2024-06-22 11:11:10 运动百科 164
