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自由泳是一项受欢迎的游泳项目，翻滚是其中的一项重要技巧。掌握自由泳翻滚技巧，不仅可以提高游泳速度，还可以减少能量消耗，帮助游泳者在比赛中获得更好的成绩。本文将揭秘自由泳游泳翻滚技巧的口诀，帮助读者更好地掌握这一技巧。 头部位置调整——保持水平平衡 身体姿势调整——胸部收紧，臀部放松 手臂动作规范——伸直手臂向前推进 双腿协调——脚蹬力量配合手臂推进 呼吸节奏把握——在合适...