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足球是一项团队合作的运动，而在球场上，无论是技术娴熟的进攻球员还是身手敏捷的边路跑动，都需要一个强大的防守线来保护球门不失。然而，面对一些身高、体能等方面具有优势的足球老外，如何才能够有效地防守住他们成为了许多球队和球员关注的问题。本文将从防守技巧、战术策略等多个方面为你揭示如何以防守足球老外为目标来提升自己的防守水平。 一：提高身体素质——力量、速度和耐力 首先要提升防守水平...