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游泳是一项全身性的运动，而游泳单腿起身技巧是其中一项重要的基本技能。掌握好这些技巧可以提高游泳的效果和速度，本文将为大家介绍游泳单腿起身的技巧，并提供一些实用的训练方法。 正确的起身姿势 合理的起身姿势是进行单腿起身的基础。起身时，身体保持水平，上半身稍微向前倾斜，下肢保持自然弯曲，同时保持手臂的伸直。这样的起身姿势能够提供良好的推力和平衡感。 脚踩水力的练习方法 通过练习...