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乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，技巧与策略在比赛中起着至关重要的作用。而在乒乓球比赛中，防守技能是至关重要的一项技术要素。通过系统的防守技能训练，可以提高运动员的防守水平，增加比赛的胜算。本文将深入探讨乒乓球防守技能训练的重要性及相应的训练方法。 拍面控制能力的提升 反手技术的强化 正手技术的熟练运用 侧身踏步的灵活应用 足部协调性训练的重要性 身体平衡感的培养 多...