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仰泳是一项优雅而高效的游泳项目，而掌握转身蹬壁技巧能帮助游泳者更好地应对比赛中的转向与速度控制。本文将为您详细介绍如何运用仰泳转身蹬壁技巧来提高游泳速度与技术水平。 一：正确的出发姿势和动作 仰泳的出发姿势和动作是转身蹬壁技巧的基础，游泳者应该保持身体直线，头部略微向后仰，手臂伸直入水。同时，保持踝关节和膝关节紧绷，以便在转身时能够有效地推离起跳墙面。 二：准确的转身时机...