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乒乓球是一项以手腕和脚踝为重点的运动，能够有效锻炼身体各个部位的力量和协调性。特别是对于脚踝，乒乓球运动有着独特的训练效果，可以提高稳定性，预防脚踝受伤。本文将详细介绍乒乓球锻炼脚踝的好处以及相应的训练方法。 一、加强脚踝关节肌肉力量 通过乒乓球的快速移动和频繁转身，能够有效锻炼脚踝周围的肌肉群，包括小腿肌群和足底肌群，使其变得更加强壮。这对于增加脚踝关节的稳定性具有重要作用。...