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游泳是一项全身运动，打腿技巧在游泳中扮演着至关重要的角色。其中，肩晃作为一种常见的打腿技巧，可以有效提升游泳速度。本文将详细介绍肩晃的技巧与训练方法，帮助游泳爱好者更好地掌握这一动作。 一、什么是肩晃技巧 通过利用腰部和臀部的力量，使上半身产生自然摆动，以达到推进身体的目的。这个动作就是肩晃。 二、肩晃的重要性 肩晃是游泳中推进身体的重要手段之一，它可以使得身体在游泳过程中...