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蹲踞式跳水是游泳运动中常见的一种出发方式，正确的出发姿势能够帮助选手提高跳水高度和稳定性，从而为后续动作打下坚实的基础。本文将详细介绍蹲踞式跳水的要领和技巧。 一、正确站立姿势——保持身体平衡 在蹲踞式跳水开始前，选手应站立在出发台上，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。 二、蹲踞姿势——腿部发力准备 将双脚略微向外打开，双膝稍微弯曲，上身微微前倾，手臂伸直放松垂直于身体两侧，...