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游泳作为一项全身性的运动，除了手臂的划水推进外，腿部的运动也是至关重要的。正确的腿部运动技巧可以帮助游泳者更加高效地推进水流，提升游泳速度。本文将介绍一些科学的游泳后腿运动技巧，希望能为游泳爱好者提供一些帮助。 1.有效利用腿部力量 使用腿部力量是提升游泳速度的关键。在游泳后，要注意利用膝关节和脚踝的弹性，以及大腿肌肉的力量来产生更强的推进力。 2.踢腿频率与幅度的平...