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在学习游泳的过程中，掌握吐气换气技巧是非常重要的一步。合理的呼吸方式不仅能提供足够的氧气供给肌肉，还能帮助游泳者保持身体平衡，提高游泳效率。本文将介绍新手游泳吐气换气技巧的要点和细节，帮助读者更轻松地学会这项技术。 一、保持平稳呼吸 二、重视呼气 三、吐气时机的把握 四、正确的呼吸节奏 五、口鼻同时呼吸 六、以吐为主的呼吸方式 七、掌握舌头位置 八、练习躺式呼吸...