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游泳是一项全身性的运动，而正确的呼吸技巧是提高游泳效率和保证游泳安全的关键。而在呼气过程中，鼻子吐气是一个重要环节。本文将为大家介绍游泳鼻子吐气的练习技巧，帮助游泳爱好者们提高游泳的舒适度和效果。 1.身体姿势的调整：保持身体平衡和水平，关键是腹部和臀部的收紧 -身体姿势的重要性 -如何调整身体姿势来帮助鼻子吐气 2.预备动作：让鼻子适应水下环境 -游泳前的准...