#自由泳弱侧技巧 提升自由泳弱侧技巧的有效训练方法（以游泳技巧为基础，全面强化自由泳弱侧练习） 自由泳是游泳项目中最常见的一种泳姿，但很多人在游泳时都存在一个问题，就是在某一侧游泳时表现较弱。本文将介绍一些有效的自由泳弱侧练习方法，帮助游泳爱好者提升自己的技巧水平。 1.划臂力量的平衡调整：调整自己的划臂力量，使其在左右两侧相对均衡，可以通过增加弱侧的划臂次数来实现。 2.呼吸节奏的调整：呼吸对于游泳姿势和稳定性非常重要，要养成良好的呼吸习惯，并保持左右两侧呼吸的频率平衡... 2024-02-18 17:08:47 资讯运动 132
