#普拉提四足游泳 提升游泳技巧，掌握普拉提四足游泳想象技巧（通过想象练习，提高游泳技术的效果与速度） 普拉提四足游泳想象技巧是一种通过想象练习来提升游泳技巧的方法。通过将普拉提四足法的基本原理与游泳相结合，可以帮助游泳者更好地控制身体的姿势、呼吸和动作，进而提高游泳的效果与速度。 一、掌握正确的水中姿势 游泳中，正确的水中姿势是保证游泳效果的关键。想象自己是一只猫，身体放松而有力，脊椎保持自然伸展，可以帮助你保持正确的水中姿势。 二、利用腹肌控制呼吸 想象自己是一只狗，在游... 2024-02-18 12:55:30 体育百科 156
