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游泳作为一项全身运动，不仅能够锻炼身体，还能带给人们无穷的乐趣。而自由泳作为最基本也是最常见的一种泳姿，对于换气技巧的掌握至关重要。本文将为您揭秘自由泳的换气技巧，帮助您轻松游出一片蓝天。 一、正确的呼吸姿势 通过学习正确的呼吸姿势，可以有效提高游泳的效率。在自由泳中，保持头部稳定，只需侧转头部，使鼻孔与水面接触，缓慢呼气。同时注意保持颈部伸直，以免造成颈椎压力。 二、合理的...