#自由泳腿技巧 提升自由泳腿技巧的关键方法（掌握正确的腿部动作，游得更迅猛） 游泳是一项非常受欢迎的运动项目，而自由泳是其中最常见也最重要的泳姿之一。在自由泳中，腿部的动作至关重要，它不仅可以提供推进力，还可以帮助保持身体的平衡和稳定。本文将介绍如何通过掌握正确的自由泳腿技巧，提升游泳速度和效果。 一：正确的脚趾姿势 在游泳时，将脚趾朝下伸直，并保持趾尖与脚掌在同一水平线上。这样做可以减少水的阻力，并且增加腿部的推进力。 二：脚踝的灵活运动 脚踝是自... 2024-02-15 20:40:58 世界杯 233
