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在如今注重健康和塑身的社会中，减脂成为了许多人追求的目标。而游泳作为一项全身运动，不仅可以帮助人们燃烧脂肪、增强体质，还对心血管、呼吸系统有益。本文将介绍游泳在减脂期间的方法和技巧，助你达到理想的减脂效果。 一：选择合适的泳姿 无论是自由泳、蛙泳、仰泳还是蝶泳，每种泳姿都有其特点，选择适合自己的泳姿是减脂游泳的第一步。 二：掌握正确的呼吸技巧 游泳时保持正常的呼吸节奏，吸气...