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自由泳是游泳项目中最常见和最具挑战性的一种泳姿。而呼吸是自由泳中最重要的技巧之一，掌握正确的呼吸技巧不仅能提高游泳速度，还能减少疲劳感。本文将介绍一些关于自由泳和游泳的呼吸技巧，帮助游泳爱好者提高呼吸技巧，让游泳更加轻松。 保持放松的呼吸姿势 在游泳过程中，保持放松的呼吸姿势非常重要。不要用力抬高头部，以免造成颈部的紧张和不适感。应该将头部稍微仰起，使得嘴唇刚好露出水面，然后侧...