#憋气与游泳技巧 学会憋气和游泳的技巧（提高游泳能力的关键方法及技巧） 游泳是一项受欢迎的运动，无论是为了娱乐还是为了健康，掌握憋气和游泳的技巧至关重要。本文将介绍如何学习憋气和游泳的技巧，帮助读者提高游泳能力。 一、正确的呼吸姿势 1.1站在水面边缘，脚尖触及水面，双手握拳放在胸前。 1.2慢慢低头将面部浸入水中，同时缓慢呼气。 1.3呼气完毕后，抬起头部，深吸一口气。 1.4练习多次，逐渐延长面部浸入水中的时间。 二、憋气练习的准备... 2024-02-09 11:24:08 运动百科 163
