#仰卧游泳 仰卧游泳技巧教学——优化你的游泳姿势（学会正确的仰卧游泳姿势，提升游泳效果） 仰卧游泳是一项常见且广泛受欢迎的水上运动。它不仅可以锻炼全身肌肉，还能增强心肺功能。然而，要想游得更快、更轻松，正确的游泳姿势至关重要。本文将分享关于仰卧游泳技巧的教学，帮助你优化姿势、提高游泳效果。 1.头部姿势：保持头部的平衡和稳定是仰卧游泳的关键。将头部放在水面上方，使得水平线经过眼睛，避免头部抬得过高或者沉下水中。 2.目光方向：保持目光向前看，朝着泳池对面或者游泳池墙... 2024-02-09 09:30:57 体育百科 212
