作为排球比赛中的一个重要环节，垫球发球技巧的掌握对于球队的胜负起着决定性的作用。本文将重点介绍如何正确执行垫球发球动作，并提供一些关键技巧，帮助读者打造高效准确的发球动作。
1.准备姿势：身体站立直立，双脚并拢，脚掌贴地，重心稍微向前倾斜。
2.手臂摆动：双手臂伸直，手掌自然张开，以肩关节为轴线向后摆动。
3.准备接球：双手手指并拢，手掌稍微弯曲，准备接球时放置在大腿前方略微向上的位置。
4.注意视线：注视着正对着接球目标的位置，保持注意力集中。
5.提前预判：根据接球目标的位置和传球方向的判断，提前预判球的轨迹和落点。
6.准备起跳：在预判到球的落点时，弯曲膝盖，准备起跳。
7.起跳动作：用双腿的力量向上弹跳，同时臂部向前挥动，以达到更高的跳跃高度。
8.气息控制：在起跳的瞬间保持正常呼吸，以确保身体的稳定。
9.准备垫球：在空中的短暂停留期间，双手手指保持并拢，手掌微微抬起，准备进行垫球动作。
10.垫球发球：在球接近身体时，用两手掌心平行地并拢接球，并利用手腕的力量将球垫向目标。
11.发力控制：用适当的力量和角度将球垫向目标，确保球的高度和速度都能满足要求。
12.重心控制：垫球发球后，注意保持身体的平衡和稳定，防止后倒或前冲失去平衡。
13.跟随动作：发球后，及时移动身体，跟随自己的发球动作，为下一次回位做准备。
14.锻炼训练：通过不断的重复练习和训练，熟练掌握垫球发球动作的技巧和要领。
15.着重练习：在训练中，可以对垫球发球动作的每个环节进行专项练习，逐步提升自己的发球水平。
垫球发球是排球比赛中不可或缺的一项技术动作，通过正确掌握并熟练运用相关技巧，可以提高球队的发球质量和成功率。通过稳定的身体姿势、准确的视线、灵活的手臂和起跳动作，以及恰当的力量控制和跟随动作，可以帮助排球运动员打造高效准确的垫球发球动作，为球队赢得更多比赛胜利。