游泳是一项全身性的运动，对于游泳者来说，盘发是非常重要的，它不仅可以保持发型整洁，还能提高游泳速度。而中发的盘发技巧更是与其他类型的发型有所不同。本文将为大家详细介绍以中发为主的游泳训练盘发技巧，让你在游泳池里既能自信游泳，又能保持优雅的发型。
选择合适的发髻位置
合适的发髻位置对于盘发非常重要，建议选择在头顶正中间的位置，这样可以保持头部的平衡感，并且不会造成不适。
将头发分成三股
将头发分成三股，分别位于头顶、左侧和右侧，以便于后续的盘发操作。
左右两侧交叉缠绕
将左侧的头发向右侧交叉缠绕，并固定住。然后将右侧的头发向左侧交叉缠绕，并固定住。这样可以使发髻更加牢固。
将剩余头发缠绕
将剩余的头发分成两股，分别从左右两侧向中间缠绕，并用发夹固定住，使发髻更加紧实。
用发胶固定发髻
使用适量的发胶轻轻喷在发髻上，以增加固定力度，使盘发更加牢固。
将发尾隐藏
将发尾巧妙地隐藏在盘发中，可以使用发夹或发圈进行固定，避免游泳时被水波打散。
挑选合适的发饰
根据个人喜好和风格，选择合适的发饰搭配盘发，既能保持发型的稳定，又能增加美感。
选择适合的防水产品
在游泳训练中，使用一些防水产品是非常必要的，可以选择防水的发胶或者护发喷雾，以防止水分对发型的破坏。
保持头部平衡感
在游泳训练中，保持头部的平衡感非常重要，这样可以减少阻力，提高游泳速度。盘发时要注意保持头部的平衡感，避免发型造成不适。
修整发髻
在盘发完成后，可以适当修整发髻，使其更加整洁和美观。可以用手轻轻拍打或者使用发夹进行修整。
定期保养头发
游泳池中的氯水对头发有一定的伤害，因此需要定期进行头发的保养，使用滋养发膜或者专门的护发产品，保持头发的健康状态。
注意头皮护理
游泳时头皮容易受到刺激，容易出现头屑等问题，因此需要注意头皮的护理。可以使用温和的洗发水和护发素进行清洁和滋养。
避免频繁盘发
频繁盘发容易对头发造成损伤，因此在日常游泳训练中，应该避免过于频繁地盘发，给头发一定的休息时间。
根据水质选择护发产品
不同游泳池的水质可能会对头发造成不同程度的伤害，因此可以根据不同的水质选择合适的护发产品进行保护。
通过以上的盘发技巧，我们可以在游泳训练中轻松打造出完美的发型，既保持了头发的整洁，又提高了游泳速度。记住这些技巧，并根据个人喜好和发型选择适合的发饰和护发产品，让游泳训练更加完美！