在打篮球时，我们经常会遇到对手采取伸手防守的策略，这给我们的进攻造成了一定的困扰。为了有效地应对这种情况，我们需要掌握一些技巧和策略。本文将从突破、传球和投篮等关键技能入手，详细介绍如何应对对手在打篮球时伸手防守的方法。
突破篇：加速度是关键
1.利用变向运球吸引防守人注意力。
2.运用爆发力和速度进行突破。
3.制造身体接触来迫使防守人后退。
传球篇：技巧是王道
4.观察场上队友位置，选择最佳传球线路。
5.运用快速而准确的传球节奏出其不意。
6.使用欺骗性的传球动作来分散防守人的注意力。
投篮篇：稳定发挥胜过一切
7.保持良好的投篮姿势和稳定的手感。
8.制造出空间并保持平衡，避免被防守人封堵。
9.利用运球、变向和晃动动作获得开放的投篮机会。
防守人篇：对手是最好的老师
10.观察对手的防守习惯和动作，找出其弱点。
11.学会通过晃动和变向来打破对手的防守姿态。
12.提高身体素质和力量，增加对抗防守的能力。
心理篇：自信与冷静并重
13.练习自信心，相信自己有能力突破对手的防守。
14.在面对激烈的防守时保持冷静和理智。
15.培养良好的比赛心态，不被对手的伸手防守所影响。
在面对对手伸手防守时，我们要善于利用突破、传球和投篮等关键技能。同时，通过观察对手、提高自己的技术和心理素质，我们能够更好地应对对手的防守策略。通过不断地练习和实践，我们将能够在比赛中取得更好的效果。
